Chciałabyś zacząć praktykowanie jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? Wszystkie pozycje wydają ci się skomplikowane i wymagające nadludzkiej gibkości? Przeczytaj tę książkę i poznaj prawdziwe oblicze jogi!
Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji: * zrozumiesz, czym jest joga i jakie są jej style, np. hatha joga, kundalini, ashtanga, * dowiesz sie, jakie korzyści niesie praktykowanie ćwiczeń, * poznasz 35 podstawowych pozycji, które opatrzone zostały dokładnymi ilustracjami * włączysz do swojej praktyki medytacje, które pozwolą Ci uspokoić umysł i skupić się na "tu i teraz", * nauczysz się samodzielnego tworzenia sekwencji, które idealnie spełnią Twoje potrzeby, * wybierzesz akcesoria potrzebne do rozpoczęcia praktyki, np. mata do jogi, wałek do ćwiczeń itp., * przekonasz się, jak ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 227-[228].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dostępny jest 1 egzemplarz.